Queremos compartir con vosotros y vosotras este fantástico vídeo realizado por la Psiquiatra Anabel González que nos enseña de una manera sencilla y amena varias claves para llevar lo mejor posible esta situación de pandemia por el COVID19 en la que nos encontramos.
Son muchas las emociones negativas que podemos estar sintiendo; como miedo, ansiedad, incertidumbre, cansancio o enfado, y posiblemente se mantendrán durante bastante tiempo mientras dure esta crisis sanitaria y social, incluso quizás tendremos que aceptar que algunas sensaciones vienen para quedarse o al menos convivir un tiempo largo con nosotros/as.
Por ello, es más más importante que nunca aprender y conocer distintas estrategias de regulación emocional, de manera que sepamos qué ayuda y qué no a la hora de cuidar nuestro estado emocional, que repecutirá a su vez en el de las personas que están a nuestro lado.
Os animamos a dedicar unos minutos a ver este vídeo que nos ayudará a poder seguir cuidándonos a pesar de las circunstancias adversas, y quizás aprender por el camino lo que estas emociones menos agradables también tienen que enseñarnos.